控制血糖的五大误区！百分之九十的人都中了！ 1、最好不吃主食，因为它含糖量高？错！ 不吃主食就无法获得身体所需能量，身体会消耗自身的蛋白质和脂肪，这样对身体来说是不利的。主食要吃，但要注意控制量。 2、不能吃甜的，不甜就可以随便吃？错！ 甜食的确是需要少吃，但是不甜的食物，也有升糖很快的，也是需要控制的。 3、能少吃就少吃，甚至一天一顿不吃？错！ 这样更容易出现低血糖，这顿少吃，下顿又吃太多，血糖的波动太大，更不利于健康。 4、只吃粗粮，不吃细粮？错！ 粗粮是应该多吃，因为它富含膳食纤维，对于糖尿病的控制有一定的益处，但是粗粮细粮要有一定的比例，光吃粗粮也会增加胃肠道的负担，也容易导致营养不均衡，所以粗细搭配才会更健康。 5、水果太甜，糖尿病人不能吃？错！ 糖尿病人是需要吃一些水果来补充微量元素的，有些水果虽然吃起来甜，但是升糖指数并不高，不会影响病情。因此在吃水果时不能单纯依靠它的甜度来判断是否会影响病情